همه سایت ها

یکی از موثرترین روش ‌ها برای درمان سیاتیک، استفاده از فیزیوتراپی است. این روش غیرتهاجمی بوده و می ‌تواند بدون نیاز به جراحی به بهبود درد کمک کند. در کلینیک فیزیوتراپی آسمان، روش‌ های مختلفی برای درمان سیاتیک استفاده می ‌شود که شامل موارد زیر می شوند:

تمرینات کششی و تقویتی

تمرینات کششی برای کاهش تنش در عضلات اطراف عصب سیاتیک، از جمله عضله پیریفورمیس و همسترینگ استفاده می ‌شود. حرکاتی مانند کشش پیریفورمیس یا کشش عصب سیاتیک، به کاهش درد و بهبود انعطاف ‌پذیری کمک می ‌کند.

تمرینات تقویتی عضلات ناحیه کمر، لگن و پاها را تقویت می ‌کند تا از ستون فقرات پشتیبانی بهتری به عمل آید. در نتیجه فشار از روی عصب سیاتیک برداشته شود.